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Esso è da secoli diffuso e praticato in oriente e da tempo anche in occidente attira un numero crescente di proseliti. Il libro illustra le tecniche dello yoga e, attraverso il testo e un ricchissimo apparato di immagini, ci consente di eseguire un numero elevato di esercizi, di cui vengono spiegati gli effetti positivi sull’equilibrio psicologico.